Is é an deacracht go bhfuil aiste bia irisí ar notoriously plean ithe a meáchain caillteanas míchruinn flush nuair a áitiú ag teacht amach am atá caite victual gairmithe 9 10 11

Ag baint úsáide as pearsanta eitilte insamhlóir chabhraigh Williams fhoghlaim ina seomra ar fud an seomra aclaíochta agus plean ithe a meáchain caillteanas tús a chur le forbairt A seaworthiness plean Sí ar deireadh thiar a bhunú go uillinn a ardú seachas cardio chabhraigh léi dul caillteanas uillinn Sí mar an gcéanna aontaithe BodyBuildingcoms ar líne communityto nua a aimsiú cleachtaí agus fanacht cuntasach le haghaidh a meáchan caillteanas