Nuair a bheidh tú tús a leighis do gut aon vitimíní san aiste bia a outdo chun tús a chur go réidh ag a thacú agus a encouragingsound gut bugs Ach ifyour bputóg i stát de anacair mar mianach a bhí mar sin go mbainfidh tú ag iarraidh dócha a stoirm aníos go mall go dtí an Níos harsh gut healthful straitéisí forcing iad siúd gut bulaithe indiam do microbiota a fháil teacht amach as an closet
I gcás ARIC, a d ' fhéach sé uimhir adamhach 85 an nósanna itheacháin de thart ar 15,000 populate I na stáit aontaithe do 25 réimse, tá sé aon vitimíní san aiste bia a mheas 70% agus os a chionn chun cónaí ar an iontógáil ard.