Cuimhnigh tá cruinniú belik chun cónaí Ar a laghad na tríonóide béilí in aghaidh an lae go dtógfaidh tú ag fulaingt ceart agus ach amháin má tá 1 ullmhúchán clár go bhfuil tú a ghlacadh ar aiste bia chun meáchan a chailleadh go tapa a chothú ar ceart ach a profa go bhfuil tú am a chaitheamh ar chaighdeán chomh maith leis an dá de na gach lá
Sin mar gheall ar tá siad ar aiste bia chun meáchan a chailleadh go tapa idirdhealaitheach le calories agus stáin bhfuil tras-saillte, a mhéadú galar croí a leagan ar an líne agus atá díobhálach do do folláine i go leor bealaí neamhghnách ( 38).