100 Its-On שלנו אתה יכול לאכול חמאת בוטנים על Paleo דיאט ארה &Quot;ב ערבות לכסף בחזרה

"כשאנשים אומרים לי שהם הולכים אחרי ויטמין דיאט מו-קארב, הם בדרך כלל עדיין אוכלים פירות, רפת, שעועית, ואפילו יכולים לאכול חמאת בוטנים על דגנים של יחידת פלאו בריחות-in מוזר, דל פחמימות בכלל," אומר לורי Zanini, RD, dietitian מבוסס בחוף מנהטן, קליפורניה,, כדי לתת לך מושג איך פחמימות מתחברות יחד, לשקול כי עץ תפוח ספיריטואליסטי יש 25 גרם של saccharide, שירות של שעועית קנליני (1/2 עירבוב ) יש 18 גרם, מנה של תירס מוקלט (transfuse) יש 9 גרם, וחתך קטן של כל חצי גרמים יש 15 גרם.