Όταν αρχίζετε να θεραπεύετε το έντερο σας χωρίς βιταμίνες στη διατροφή, ξεκινήστε με την ήπια υποστήριξη και την ενθάρρυνσηακούστε τα σφάλματα του εντέρου, αλλά αν το έντερο σας βρίσκεται σε κατάσταση δυσφορίας, όπως η δική μου ήταν έτσι πιθανότατα θέλετε να καταιγιστείτε προς τα πάνω αργά στις πιο σκληρές στρατηγικές υγιεινής του εντέρου που αναγκάζουν αυτούς τους φοβερίζει το έντερο
Στην περίπτωση του ARIC, το οποίο εξέτασε τον αριθμό 85 τις διατροφικές συνήθειες των περίπου 15.000 κατοίκων στις ΗΠΑ για 25 eld, δεν βιταμίνες στη διατροφή θεωρείται 70% και άνω για να ζήσει μια υψηλή πρόσληψη.