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Dans les années passées, l'amidon animal windowpane était sur-typé, et j'ai ouvertement laissé jouer un rôle dans cela. Nous vieux de travailler tout le monde à gaspiller le sucre (et de petites quantités de protéines et peut-être de la caféine ) immédiatement après la préparation de l'ordre de l'indium pour dépêcher le réapprovisionnement en glycogène. Les intentions étaient bonnes, tout simplement la science montre que les magasins de glycogène vivront entièrement reconstitués grâce à la normale 3 jours smoothie Diet résultats de perte de poids choix alimentaires à l'intérieur de 24 heures, que vous donniez la priorité à la consommation de sucre pendant la fenêtre de glycogène ou non., Au cours des dernières années, j'ai modifié mes recommandations pour aiguiser le long de la consommation de boissons de récupération spécialisée uniquement lorsque lorsque les dépenses de vitalité sont selon toute probabilité de prendre des réserves d'amidon animal importantes insuffisantes (au plus bas degré 1500-2000 kilojoules de dépenses).

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